Jak się ubrać na rower w chłodne dni?

Kiedy na zewnątrz robi się chłodniej, a nadal chcemy jeździć na rowerze, konieczny jest wybór odpowiedniej odzieży

Jak się ubrać na rower - 15 stopni Celsjusza

Nie każdy z nas wie jak się ubrać na rower. 15 stopni, to temperatura, która często pojawia się wczesną, a nawet późną jesienią. Przy temperaturze powietrza do +10 stopni polecam założyć lekką kominiarkę przeciwwiatrową. Takie kominiarki dostępne są zarówno w formie klasycznej czapki szosowej z daszkiem, jak i bez niego. Przy temperaturach powyżej +10 stopni w takiej kominiarce będzie nam za gorąco i najlepszym rozwiązaniem będzie użycie bandany, klasycznej czapki drogowej lub nieocieplonego buffa. Pozostała część stroju może pozostać taka, jaką nosisz w chłodniejsze dni latem.

O czym jeszcze pamiętać, jeśli chodzi o to, jak się ubrać na rower? 15 stopni Celsjusza to temperatura, kiedy konieczna jest jeszcze ochrona dróg oddechowych. Istnieją specjalne maski sportowe, które są dość kompaktowe i lekkie. Jeśli mówimy tylko o ochronie przed kurzem, na ratunek może przyjść ten sam buff, którego używasz na szyi jako szalika.

Jak się ubrać na rower - 10 stopni późną jesienią.

Najważniejszym aspektem jazdy w chłodne dni jest odpowiednie ubranie. Większość początkujących popełnia w tej materii błędy. Zatem jak się ubrać na rower? 10 stopni późną jesienią, to temperatura zdradliwa. Jednak podstawowa zasada to nie przesadzać. Na zewnątrz jest zimno, wieje waitr, a ty myślisz, że potrzebujesz tony ubrań? To błąd. Twoje ciało wytwarza dużo ciepła i potu podczas jazdy, więc jeśli włożysz na siebie zbyt wiele warstw ubrań, pojawia się ryzyko przegrzania.

O czym jeszcze warto wiedzieć, jeśli chodzi o to, jak się ubrać na rower? 10 stopni to temperatura, która początkowo sprawia, że odczuwamy chłód. Na początku załóż wystarczającą ilość ubrań, aby było ci trochę chłodno. Przez pierwsze kilka minut będziesz odczuwać zimno, ale wkrótce twoje ciało zacznie wytwarzać pewne ilości ciepła i szybko się rozgrzejesz. Jednocześnie pamiętaj, że nie możesz się też ubrać zbyt lekko – jadąc na rowerze z dość dużą prędkością, potrzebujesz osłony przed wiatrem.

Jak się ubrać na rower - 5 stopni warstwa podstawowa

Celem bazy lub pierwszej warstwy jest zapewnienie suchości. W tym celu dobrze sprawdza się bielizna termiczna z wełny merynosów lub włókien syntetycznych (takich jak poliester lub nylon/spandex). Bawełna pochłania pot i zatrzymuje go na powierzchni skóry, dlatego najlepiej unikać odzieży bawełnianej. Spakuj też do torby polarową bluzę lub wiatrówkę na wypadek wiatru. Co jeszcze jest ważne, jeśli zastanawiamy się jak się ubrać na rower? 5 stopni na zewnątrz, wymaga już nałożenia kurtki. Na zimne, ale suche warunki idealna jest kurtka softshell z membraną. Softshell gwarantuje ciepło i suchość, jednocześnie przepuszczając powietrze, pomagając przeciwdziałać wahaniom temperatury, które występują, gdy się pocisz.

A kiedy jest mokro, to jak się ubrać na rower? 5 stopni przy padającym deszczu, to pogoda, kiedy łatwo się przeziębić. Włóż wodoodporną kurtkę. Powinna mieć duże otwory wentylacyjne z przodu i po bokach, ale dobrze sprawdzają się również zamki błyskawiczne lub perforacje pod pachami. Upewnij się, że jesteś widoczny w nocy. Obecność świateł na rowerze jest oczywistością. Również fluorescencyjne wstawki na ubraniach lub kurtce/spodniach wykonane w całości z materiału fluorescencyjnego są tu wskazane.

Jak się ubrać na rower - 0 stopni i lekki mróz

Najważniejsze jest jednak aby zimą wiedzieć, jak się ubrać na rower. 0 stopni, to czas na zastosowanie klasycznego trzywarstwowego schematu ubioru, składającego się z bielizny termicznej, kurtki polarowej i kurtki membranowej. Każda z warstw z takim połączeniem spełnia swoje ważne funkcje, zapewniając komfort i wygodę rowerzysty.

Odzież termiczna, wykonana z różnych tkanin syntetycznych, nylonu czy poliestru, skutecznie odprowadza wilgoć z ciała, zapobiegając nadmiernej utracie ciepła. Dzięki temu nawet podczas aktywnej jazdy ciało rowerzysty pozostaje suche, a pot odparowujący z powierzchni skóry nie powoduje przechłodzenia organizmu.

Co jest jeszcze ważne zimą, jeśli chodzi o to, Jak się ubrać na rower - 0 stopni to konieczność zastosowania kurtki z polaru. Ten trwały, lekki i oddychający materiał utrzymuje ciepło i odprowadza nadmiar wilgoci. Podczas intensywnych obciążeń polar akumuluje ciepło i stopniowo je oddaje wraz ze spadkiem aktywności fizycznej. Im niższa temperatura na zewnątrz, tym grubsza powinna być warstwa termoizolacyjna z polaru. Mając w swojej sportowej garderobie 2-3 bluzy o różnej grubości, możesz wybrać optymalną na konkretną pogodę.